Kontenut
“L-imħabba vera hija identifikabbli bil-mod li tagħmilna nħossuna. L-imħabba għandha tħossha tajba. Hemm kwalità paċifika għal esperjenza awtentika ta ’mħabba li tippenetra sal-qalba tagħna, u tmiss parti minna nfusna li dejjem kienet hemm. L-imħabba vera tattiva dan il-ġewwieni, u timlina bis-sħana u d-dawl. ” –Dikjarazzjoni taż-Żwieġ
Fil-qalb tagħna, dan huwa dak li nixtiequ f'relazzjoni. Dan huwa dak li jsejħilna, dak li jrawwimna, dak li jsostnina.
Filwaqt li forsi nkunu nafu dawn il-mumenti għażiża f'relazzjoni - setgħu kienu dak li beda r-relazzjoni fl-ewwel lok - nistgħu nkunu nafu wkoll mumenti meta xi ħaġa fil-fond ġewwa tinħall u d-dinja tagħna tibda tinħall. In-nirien tal-viċinanza u l-intimità jibdew ikissru l-ostakli f’qalbna u joħroġ il-materjal dell tagħna.
Huwa f'dan il-punt li l-koppji jiffaċċjaw l-isfida li jaħdmu flimkien mat-trawma li jista 'jkun li jistaħbew, jistennew ftuħ, u jistennew il-ħelsien. Dan huwa l-mument meta l-koppji jiffaċċjaw id-deċiżjoni li jagħmlu r-relazzjoni bastiment u mezz għat-tkabbir personali u spiritwali. Huwa mument tajjeb. Huwa mument li jistabbilixxi r-rotta għal kif il-koppji jaħdmu flimkien permezz tal-affarijiet profondi tal-ħajja.
Kif għandek tittrattaha?
L-ewwel pass huwa li nirrikonoxxu li xi ħaġa fonda bdiet, li ftit minnha huma sentimenti u sensazzjonijiet imrażżna fil-ġisem, u biex iġġib kemm kuxjenza, imħabba u paċenzja għal dak li qed jitfaċċa. Ħafna drabi, il-koppji jgħaġġlu jgħaddu l-opportunità u jibdew jiddefendu biex ma jħallux li ssir iktar weġgħa. Aħna jista 'jkollna rrabjata fuq il-persuna l-oħra; indika l-ħsarat tagħhom, u aqleb l-attenzjoni mill-proċess tagħna stess għal tagħhom.
Żewġ regoli sempliċi jistgħu jkunu fl-ordni:
1. “Kulħadd iġġennen f'relazzjoni. Trid sempliċement tieħu dawriet! ” (minn Terrence Real)
2. Oqgħod attent għas-sentimenti u s-sensazzjonijiet f'ġismek.
Li tipprova tkun f'relazzjoni intima ma 'persuna oħra li qed taħdem permezz ta' trawma (il-biċċa l-kbira minna) - speċjalment trawma ta 'rabta - u ħruq mill-imblukkar ta' wieħed huwa sfida oerhört.
Peter Levine, wieħed mill-aktar esperti fit-trawma, jgħid li, “Għal ħafna individwi midruba, ġisimhom sar l-għadu. L-esperjenza ta 'kważi kull sensazzjoni hija interpretata bħala avviż mhux mitlub ta' terrur imġedded u djufija. "
Jekk irridu relazzjoni awtentika fejn ilkoll kemm aħna nuru, illum jew għada jkollna naqsmu din il-parti midruba tagħna nfusna mal-oħra intima tagħna. Inkella, ir-relazzjoni tidher tajba u stabbli fuq barra iżda ma tibqax taħt pressjoni. U tħoss li xi ħaġa importanti hija nieqsa.
Is-sieħeb tagħna jkollu jissaporti t-tbandil selvaġġ bejn l-awto aġġustat tajjeb tagħna u l-awto trawmatiku tagħna — bl-immobilizzazzjoni, it-terrur u r-rabja tiegħu. Is-sieħeb tagħna jkollu jittratta mal-grotta tagħna u l-periklu li jiġi magħha - mhux biss il-persuna tajba u li tħobb il-gost. Iżda biż-żmien u l-prattika, koppja tista 'titgħallem "tidħol fl-għar" flimkien.
Biex tagħmel dan, ibda f'dożi żgħar. Warrba l-ħin biex tidħol fis-sentimenti u s-sensazzjonijiet tal-biża 'mas-sieħeb tiegħek preżenti. Affarijiet bil-mod. Staqsi lis-sieħeb tiegħek jekk hu jew hi tridx tieħu ż-żmien biex tħoss l-affarijiet ftit iktar bis-sħiħ. Filwaqt li nistgħu nagħmlu dan fit-terapija, irridu wkoll nitgħallmu nagħmlu dan ma 'ħaddieħor - kemm bħala mod biex niksbu esperjenza kif ukoll bħala mod biex inkunu reali f'relazzjoni impenjata. Ħafna drabi, ferita trawmatika hija relazzjonali u l-fejqan irid ikun relazzjonali. Tgħallmu flimkien kif issibu triqtek.
Sieħeb tas-sengħa jaf kif ikun ma ’dawn il-mumenti kkawżati. Sib modi kif toqgħod viċin imma mhux viċin wisq, biex titkellem ftit imma mhux wisq. Staqsi lis-sieħeb tiegħek biex jieħu gdim żgħir ta 'l-uġigħ u mbagħad jerġa' lura biex jippreżenta għarfien li jħossu f'ġisimhom bilqiegħda fuq il-couch. Tgħallem kif tikkoreġi lilek innifsek meta ma tagħmilx sewwa. Is-sieħeb tiegħek ukoll jista 'jgħid dak li hu meħtieġ u x'jaħdem għalih jew għaliha biex tidħol fl-għar tagħhom.
Nibnu l-intimità vera
L-għażla li tinkludi l-uġigħ aktar milli biss il-pjaċir f'relazzjoni hija diffiċli, iżda tista 'tkun ta' sodisfazzjon estrem u tista 'tibni intimità vera u awtentika.
Inti tista 'tistaqsi, "Għaliex fid-dinja nagħmlu dan?" Fil-qosor, nagħmluh mill-imħabba - u impenn profond għall-proċess tat-tkabbir. Tista 'wkoll tikseb l-għerf permezz ta' dan kollu u tkun qabla għall-bidla trasformattiva.
Madankollu inti tagħżel li tagħmel dan, kun żgur li tibda żgħir u tieħu dawra. Aħna lkoll għandna affarijiet fuq xiex naħdmu. Anke bi pawżi fir-relazzjoni tiegħek, tista 'tibqa' tiġi lura lil xulxin. It-tnejn li huma tista 'titgħallem kif tikseb dak li għandek bżonn. It-tnejn li huma tista 'tesperjenza xi postijiet oerhört profondi li jistgħu jagħmlu r-relazzjoni tiegħek aktar b'saħħitha, aktar reżiljenti u aktar profonda b'modi li qatt ma immaġinajt.
Huwa dak li xi wħud isejħulu t-triq tal-imħabba konxja.