Kontenut
Qatt tħoss li l-konjuġi tiegħek huwa faċilment distratt, ma jagħtikx kuntatt sħiħ ma 'l-għajnejn, taqbad għajnejhom wandering lejn it-TV waqt li tkun qed titkellem jew l-attenzjoni tagħhom tiċċaqlaq malajr għal squirrel li għadda biss mill-bitħa tiegħek? Imbagħad tinternalizza din l-imġieba billi temmen li s-sieħeb tiegħek ma jimpurtahx, qatt ma jisma 'jew jagħtik l-attenzjoni li għandek bżonn?
Għandek suspetti li s-sieħeb tiegħek jista 'jkollu ADHD - Attention Deficit Hyperactivity Disorder, kundizzjoni medika li taffettwa kemm xi ħadd jista' joqgħod tajjeb u joqgħod attent. Nies b'ADHD ibatu billi jiffokaw fuq il-kompiti u s-suġġetti tagħhom. Sintomi ta 'ADHD jistgħu jkunu simili għal kwistjonijiet oħra bħall-ansjetà, li jkollhom wisq kaffeina jew kundizzjoni medika bħall-ipertirojdiżmu.
Ara tabib biex teskludi kwalunkwe tħassib mediku u mbagħad ħu t-tliet passi li ġejjin lejn triq ta ’fejqan.
Pass 1- Akkwista dijanjosi preċiża
Agħmel appuntament mal-PCP tiegħek jew ma 'fornitur tas-saħħa mentali dwar li jkollok ADHD. Ladarba ssir dijanjosi preċiża tista 'titgħallem li l-konjuġi tiegħek ilu jaħdem mingħajr dijanjosi għal bosta snin u tgħallimt tadatta imma bħala konjuġi, huwa faċli u jinftiehem li tasal għall-konklużjoni li l-konjuġi tiegħek "Ma jimpurtax", "Ma isma ', "Ma jiftakarx xi ħaġa li ngħidilhom", "Jista' jkun hekk irritabbli mill-blu".
Xi ħaġa minn dan tinstema 'familjari? Huwa frustranti u jista 'jikkawża ħsara fil-komunikazzjoni u jirriżulta f'kunflitt. Ladarba jkollok fehim aħjar tal-ADHD u li ħafna minn dawn l-oqsma ta 'frustrazzjoni huma riżultat ta' dan u mhux l-imsieħba tiegħek iħobbu jew jinteressaw allura tista 'tibda tfejjaq. Il-mara tiegħek tista 'jew ma tridx tipprova l-medikazzjoni biex ittejjeb l-attenzjoni imma kun żgur li tikseb l-edukazzjoni u l-informazzjoni kollha li għandek bżonn biex tieħu deċiżjoni infurmata.
Pass 2 - Tidħaq dwarha
Issa li taf li l-mara tiegħek mhux intenzjonalment tinjora lilek u dawn il-kwistjonijiet ġejjin minn sintomi ta 'ADHD, xi ħaġa barra mill-kontroll tiegħu jew tagħha. L-umoriżmu huwa vantaġġ prezzjuż. Irranġa mill-ġdid ċerti karatteristiċi biex ikunu ħbieb - li tkun armat bl-għarfien u li tkun kapaċi tagħti isem lill-imġieba jgħinek tifhem aħjar lil żewġek. Dak li darba kien karatteristiċi negattivi jista 'jsir wieħed umoristiku għax verament huwa barra mill-kontroll tiegħu jew tagħha sakemm il-mara tiegħek tiddeċiedi li tipprova l-medikazzjoni biex tikkura l-ADHD.
Jew il-mod, tista 'ssib mod ġdid biex tikkoeżisti f'aktar armonija. Jew jekk trid tfixkluh miż-żraben li għadek kemm xtrajt onlajn jew klabbs tal-golf ġodda, għajjat "Squirrel" u indika x'imkien ieħor u sempliċement tbiegħed tħabbat lilek innifsek. Iżda bis-serjetà, l-umoriżmu jeħliskek f'ħafna modi.
Pass 3 - Ikkomunika ma 'xulxin
Aqra iktar dwar l-ADHD u kif taffettwa persuna u relazzjonijiet.
Kellmu lil xulxin dwar kif taffettwa t-tnejn li huma u ħejji modi biex takkomoda ż-żwieġ tiegħek. Tista 'tibda tagħmel listi jew tfakkiriet bil-miktub fuq kalendarju tal-ħajt jew bulletin board. Kun af li anke jekk għedt lil martek xi ħaġa nhar it-Tlieta, x'aktarx ikollok bżonn tfakkar lilu jew lilha qabel l-avveniment jew l-attività.
Għid lil żewġek li għandek bżonn titlaq 30 minuta iktar kmieni milli tassew għandek bżonn u int tkun qed toħroġ mill-bieb meta tassew ridt titlaq, mhux 30 minuta wara. Jekk għandek bżonn għajnuna biex ittejjeb il-komunikazzjoni u l-fehim, sib terapista tas-saħħa mentali ħdejk biex jgħin b'dan it-tħassib.