Kontenut
- Kif tidentifika mġieba passiva-aggressiva
- Ħjiel
- Kumplimenti b'żewġ idejn
- Li tinjora n-nies jew tgħid xejn
- Inpoġġu l-affarijiet
- Inżommu l-għadd
- Li tħalli lin-nies barra jew titkellem wara daharhom
- Taqbeż it-tifħir
- Sabotaġġ
Ejja nagħmlu ħaġa waħda ċara qabel ma nibdew anke dan l-artikolu; m'aħniex qed nimplikaw li l-imġieba passiva-aggressiva tagħmlek persuna ħażina, xejn. Iżda dan ifisser li jekk għandek karatteristiċi passivi-aggressivi, tista 'tagħmel lil ħadd madwarek skomdu.
Tista 'wkoll tissabota l-ħolm u l-għanijiet tiegħek minħabba l-imġieba tiegħek. U tajjeb, il-ħajja tkun ħafna iktar ferħana għalik jekk tista 'tittratta l-kwistjonijiet tiegħek, taġġusta r-rispons tiegħek, u titgħallem kif tesprimi ruħek b'mod xieraq.
Tisparax lill-messaġġier; ilkoll għandna s-slaleb tagħna x'nagħmlu. Imma jekk int imħasseb dwar jekk tistax turi mġieba passiva-aggressiva, iċċekkja hawn taħt għal uħud mis-sintomi passivi-aggressivi u mbagħad, dak kollu li għandek bżonn tagħmel biex tikkoreġihom.
Biex tikkoreġi x-xejriet, huwa vitali li tinnota li qed tieħu sehem f'imġieba passiva-aggressiva u mbagħad tirranġaha biex tgawdi ħajja aktar sodisfaċenti.
Kif tidentifika mġieba passiva-aggressiva
Meta tinnota sintomi ta ’mġieba passiva-aggressiva, staqsi lilek innifsek x’wassal biex tirreaġixxi jew iġġib ruħek hekk? Jista 'jkun għax kont irrabjat jew ħassejtk difensiv (daħħal xi emozzjoni oħra) fuq kumment li sar jew sitwazzjoni, u jekk iva, għaliex?
X’wassal biex tkun irrabjat, u għaliex? Jew aġixxejt hekk bil-pilota awtomatiku?
Meta tinnota dawn l-affarijiet jgħinek jew tirrealizza li għandek bżonn tipproċessa xi emozzjoni mrażżna jew forsi tbiddel xi twemmin li jillimita.
Jista 'wkoll jenfasizza biss li għandek drawwa ta' mġieba li teħtieġ tittajjar. Dan jista 'jsir faċilment billi tikkoreġi l-imġieba kif tinnotaha - moħħok jaqbad malajr u jadotta l-prattiki l-ġodda tiegħek jekk issir konsistenti fiha.
Hawn huma xi sinjali (iżda mhux kollha) ta 'mġieba passiva-aggressiva:
Ħjiel
Trid l-affarijiet, imma ma titlobhomx direttament; minflok, tista 'tagħti ħjiel billi tgħid affarijiet strambi dwar l-affarijiet li trid.
Pereżempju, xi ħadd fuq ix-xogħol għandu ħendbeg ġdid, u tgħid li dik hija ħendbeg sabiħa, nixtieq li nista 'nikseb waħda, imma ma naqilax biżżejjed flus.
Din il-forma ta 'mġieba passiva-aggressiva tagħmel lil min qed jirċievi jħossu ħati jew ħażin talli jkollu affarijiet sbieħ bħal dawn (jew dak kollu li kont qed tkun imdejjaq bih).
Kumplimenti b'żewġ idejn
L-għira, il-frustrazzjoni, jew in-nuqqas ta ’fehim kultant jistgħu jkunu wara l-kumplimenti b’idejn doppji jew lura. Din il-forma ta 'abbuż passiv-aggressiv iġġiegħlek tidher skura għax l-istqarrija kienet skura.
Ħabib tiegħek jista 'jkollu ċertu CHARM dwarhom, u tista' tgħid, int dejjem umoristiku meta tgħid affarijiet iblah bħal dawn. Jew saħansitra, ‘għaliex dejjem tagħmel hekk?’.
Jew, ħabib għandu karozza ġdida, u tista 'tgħid li hija' tajba għall-baġit 'u mbagħad tibda titkellem dwar kif il-karozza li jmiss fuq l-iskala tal-prestiġju hija daqshekk qawwija. Dawn huma tipikament imġieba passiva-aggressiva fl-irġiel.
Li tinjora n-nies jew tgħid xejn
Xi abbużivi passivi-aggressivi jużaw is-skiet bħala l-għodda tagħhom. Jista 'jkun li ma nifsux kelma, u jħallu skiet skomdu. Iżda l-enerġija u l-espressjoni tagħhom jistgħu jkunu volumi kbar.
Bl-istess mod, tista 'ma tirritornax sejħa, jew iġġiegħel lil xi ħadd jistenna aktar qabel ma titkellem magħhom. Dan iseħħ komunement wara argument.
Żgur li lkoll għandna bżonn spazju biex nibred, imma li ma nitkellmux ma 'xi ħadd għal sigħat mingħajr lanqas biss ngħidu li għandek bżonn il-ħin huwa passiv-aggressiv. U, dawn il-karatteristiċi ta 'nies passivi-aggressivi huma diffiċli biex jiġu rrilevati fil-bidu.
Inpoġġu l-affarijiet
Jekk issib ruħek li tpoġġi lilek innifsek tagħmel xi ħaġa għax ma taqbilx, ma tridx tgħin lill-persuna involuta f'kull ma tkun qed tagħmel, jew tkun frustrat dwar xi ħaġa.
Waqqaf u staqsi lilek innifsek hija din forma ta 'mġieba passiva-aggressiva għax jista' jkun!
Inżommu l-għadd
Jekk xi ħadd jitlef għeluq sninek, tinsa lil tiegħu jew tagħmel ħafna minnu.
Jekk xi ħadd qal xi ħaġa li ħassejtha offiż minn xhur ilu ma tħallihomx jinsew u tagħmilhom iħallsu għaliha għaxar darbiet.
Tista 'tfittex li tikkastiga lin-nies għal affarijiet li taħseb li għamlu, imma ma tieqafx. Jekk tibda kuntatt ma 'xi ħadd, tistenna li jibdew kuntatt il-ħin li jmiss, inkella jkun hemm problema.
Dawn huma kollha forom ta ’mġieba passiva-aggressiva fir-relazzjonijiet.
Li tħalli lin-nies barra jew titkellem wara daharhom
Din hija waħda li ħafna nies setgħu daħlu għaliha f'xi punt jew deliberatament jew għax bla ma jintebħu kienu qed jaqblu ma 'mġieba passiva-aggressiva.
Dawn huma tipikament karatteristiċi femminili passivi-aggressivi!
Imma jekk qed titkellem b'mod negattiv wara dahar xi ħadd, jew intenzjonalment tħallih barra (b'mod diskret jew mod ieħor), jew anke jekk qed tgħid jew taħseb affarijiet sbieħ wara dahar xi ħadd imma timxi fuq faħam sħun qabel ma tgħidilhom lil wiċċhom - dawn huma kollha eżempji ta 'mġieba passiva-aggressiva.
Taqbeż it-tifħir
Li ma tfaħħarx lil xi ħadd fejn ikun dovut, li ma tkunx kuntent għas-suċċess ta 'xi ħadd, u li tgħarrafhom b'xi mod huma kollha eżempji ta' mġieba passiva-aggressiva fir-relazzjonijiet.
Jekk int kompetittiv, huwa tajjeb li tkun imdejjaq li tlift, imma hija mġieba passiva-aggressiva jekk tħalli lill-persuna li tlift tħoss l-uġigħ tiegħek apposta.
Ara dan il-filmat:
Sabotaġġ
Ok, allura din il-forma ta 'mġieba passiva-aggressiva hija aktar estrema. Xorta waħda, jekk issettja lil xi ħadd għal problemi, diżappunt, jekk ma tgħidx lin-nies fejn qiegħed il-partit deliberatament jew ma tagħtihomx parir dwar bidla fl-iskadenzi, allura tkun qed tagħmel sabotaġġ, u dan huwa passiv-aggressiv.
Issa li taf li s-sinjali evidenti jippruvaw ikejlu jekk inti maqbud f'relazzjoni passiva-aggressiva.
Jekk għandek imsieħba passivi-aggressivi, tidħolx fl-għaġġla li tippontahom lejhom. Nies passivi-aggressivi jistgħu ma jieħdu l-logħba tat-tort bil-pass tajjeb.
Jekk trid li r-relazzjoni tiegħek tkompli u titjieb biż-żmien, għandek bżonn tiftaħ il-linji ta 'komunikazzjoni b'saħħitha. Tista 'tipprova tgħid lis-sieħeb tiegħek kemm int affettwat ħażin u kif l-imġieba tagħhom hija ta' detriment fit-tul.
M'għandekx tistenna bidliet drammatiċi. Iżda, huwa ċertament possibbli li taħdem fuq imġieba passiva-aggressiva. Tista 'wkoll tieħu għajnuna professjonali minn konsulenti jew terapisti biex taħdem fuq karatteristiċi ta' mġieba negattiva.