Kontenut
- Abbuż emozzjonali spjegat
- 28 Sinjali ta 'relazzjoni emozzjonalment abbużiva
- Jittrattaw abbuż emozzjonali
L-abbuż emozzjonali jista 'jkun iktar insidjuż u elużiv minn abbuż fiżiku.
Huwa għalhekk li huwa diffiċli li tinstab relazzjoni emozzjonalment abbużiva. Iżda jeżisti.
U mhux biss l-irġiel huma dawk li jabbużaw. Ir-riċerka u l-istatistika wrew li l-irġiel u n-nisa jabbużaw minn xulxin b'rati ugwali.
Dan l-artikolu jelabora fuq il-karatteristiċi ta 'relazzjoni emozzjonalment abbużiva u jesprimi wkoll is-sinjali ta' abbuż emozzjonali f'relazzjoni.
Ara wkoll:
Abbuż emozzjonali spjegat
L-abbuż emozzjonali jinvolvi mudell regolari ta 'theddid, bullying, kritika, u offiża verbali. Tattiki oħra użati mill-buli huma l-intimidazzjoni, il-manipulazzjoni, u l-mistħija.
Dan it-tip ta ' l-abbuż jintuża biex jiddomina u jikkontrolla l-persuna l-oħra.
Spiss, is-sors ta 'abbuż emozzjonali huwa dovut għall-insikurezzi u l-feriti fit-tfulija tal-abbużur. Dawk li jabbużaw infushom kultant kienu abbużati. Dawk li jabbużaw ma tgħallmux kif ikollhom relazzjonijiet pożittivi u b'saħħithom.
Il-vittma tal-abbuż ma tarax it-trattament ħażin bħala abbużiv - għall-ewwel. Huma jużaw iċ-ċaħda u l-minimizzazzjoni bħala mekkaniżmi biex ilaħħqu mal-istress tal-abbuż.
Iżda ċ-ċaħda ta 'abbuż emozzjonali sena wara sena tista' tirriżulta f'ansjetà, depressjoni, u disturb ta 'stress post-trawmatiku. Dawn huma biss ftit sintomi ta 'abbuż emozzjonali.
28 Sinjali ta 'relazzjoni emozzjonalment abbużiva
Kultant in-nies jaħsbu li 'abbuż' mhuwiex it-terminu t-tajjeb biex jiddeskrivi t-trattament ħażin ikkawżat mis-sieħba tagħhom. Huma jaħsbu li għandu x'jaqsam aktar mad-diffikultajiet jew problemi li s-sieħeb tagħhom għandu dak iż-żmien.
Sfortunatament, f'xi każijiet, din hija biss forma oħra ta 'ċaħda.
Jekk trid titgħallem jekk tkunx abbużat emozzjonalment fir-relazzjoni tiegħek, iċċekkja għas-sinjali li ġejjin.
- Is-sieħeb tiegħek jonqos jew jinjora l-opinjonijiet, l-ideat, is-suġġerimenti jew il-bżonnijiet tiegħek - fuq bażi regolari.
- Is-sieħeb tiegħek iwaħħlek f’affarijiet li taf li mhumiex veri.
- Is-sieħeb tiegħek umiljak, iwaqqgħek, jew jidħak bik quddiem nies oħra.
- Is-sieħeb tiegħek juża s-sarkasmu jew metodi oħra ta ’tqajjim biex iwaqqgħek u jġiegħlek tħossok ħażin dwarek innifsek.
- Is-sieħeb tiegħek jittrattak bħal tifel u jipprova jikkontrollak.
- Is-sieħeb tiegħek jgħidlek li int sensittiv wisq, sabiex tpoġġi t-tort fuqek għall-abbuż emozzjonali tiegħu jew tagħha fiż-żwieġ.
- Is-sieħeb tiegħek dejjem jipprova jikkastiga jew jikkoreġi l-imġieba tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek isejħilek ismijiet jew jagħtik tikketti spjaċevoli.
- Is-sieħeb tiegħek huwa 'l bogħod jew emozzjonalment mhux disponibbli - ħafna drabi.
- Is-sieħeb tiegħek regolarment jindika d-difetti jew in-nuqqasijiet tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek juża l-irtirar biex jiġbed l-attenzjoni jew jikseb dak li jrid hu jew hi.
- Is-sieħeb tiegħek jilgħab lill-vittma bil-għan li ma jħallix it-tort.
- Is-sieħeb tiegħek ma jurik l-ebda empatija jew kompassjoni.
- Is-sieħeb tiegħek ma jidhirx li jimpurtah jew lanqas jinnota s-sentimenti tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek juża negliġenza jew diżimpenn biex jikkastigak.
- Is-sieħeb tiegħek jara lilek bħala estensjoni tiegħu jew tagħha, minflok ma jara lilek bħala individwu.
- Is-sieħeb tiegħek iċekkenlek u jivvitalizza l-kisbiet u l-ħolm tiegħek.
- Is-sieħeb tiegħek iżomm is-sess bħala mod biex jikkontrollak u jimmanipulak biex tagħmel dak li jridu.
- Is-sieħeb tiegħek jiċħad imġieba emozzjonalment abbużiva meta titkellem dwarha.
- Is-sieħeb tiegħek jipprova jikkontrolla kif tonfoq flusek.
- Is-sieħeb tiegħek għandu problemi biex jiskuża ruħu jew qatt ma jiskuża ruħu.
- Is-sieħeb tiegħek ma jistax jittollera li jidħak bih.
- Is-sieħeb tiegħek jipprova jġiegħlek tħossok bħal dejjem żbaljat, u hu jew hi dejjem għandha raġun.
- Is-sieħeb tiegħek jagħmel rimarki negattivi jew theddid sottili biex ibeżżgħek u jżommok taħt il-kontroll tagħhom.
- Is-sieħeb tiegħek huwa intolleranti għan-nuqqas ta 'rispett.
- Is-sieħeb tiegħek jaqsam il-fruntieri tiegħek għal darb'oħra.
- Is-sieħeb tiegħek iġiegħlek tħoss li għandek bżonn il-permess tiegħu jew tagħha biex tieħu deċiżjonijiet.
- Is-sieħeb tiegħek iwaħħlek fin-nuqqas ta ’ferħ jew problemi oħra tagħhom, minflok ma jerfa’ r-responsabbiltà personali.
Hemm ħafna iktar sinjali ta 'twissija ta' relazzjoni abbużiva.
Jekk l-imġieba tas-sieħeb tiegħek hija mmirata biex tħossok ikkontrollat, żgħir jew inkompetenti, dak huwa ħażin u abbużiv.
Jekk l-imġieba tas-sieħeb tiegħek qed iġġiegħlek tħossok dipendenti, u qed twaqqaf milli tkun int innifsek, allura dak huwa wkoll abbuż. Allura ma tiċħadx aktar dak li qed jiġri verament.
Jittrattaw abbuż emozzjonali
Ladarba tkun identifikajt is-sinjali, tkun f'relazzjoni emozzjonalment abbużiva; għandek bżonn tittratta dik ir-relazzjoni sakemm titlaqha.
Wieħed mill-aħjar passi huwa li tkellem lil xi ħadd dwar ir-relazzjoni abbużiva tiegħek. L-aħjar huwa li tkellem lil xi ħadd li hu barra minn din ir-relazzjoni.
Dik il-persuna tista 'tgħinek tara l-affarijiet minn perspettiva oħra. Dan huwa ta 'valur speċjalment jekk għandek it-tendenza li tara mġieba abbużiva bħala innoċenti.
Perspettiva ġdida tgħinek ukoll tara l-effetti fit-tul li tkun f'relazzjoni emozzjonalment abbużiva.
Huwa biss meta tisma 'li le, tista' tbiddel fehmtek u tara l-imġieba għal dak li verament hi. Barrani jista 'jgħinek issib imġieba mhux raġonevoli.
Int trid tagħraf li tiegħek il-kompassjoni lejn is-sieħeb tiegħek ma tgħinekx tbiddlu. Ukoll, tirritaljax għax tħalli biss lil min jabbuża jimmanipulak u jpoġġi t-tort fuqek.
Aspett ieħor li trid tikkunsidra huwa li tara konsulent dwar ir-relazzjoni. Hu jew hi jista 'jgħinek tħoll is-sitwazzjoni u tgħinek it-tnejn minn fejn tista' tiġi l-imġieba abbużiva.
Il-konsulent jista 'jgħinek it-tnejn li intom timxu lejn relazzjoni aktar b'saħħitha.
Meta tiġi biex tħalli relazzjoni abbużiva, tista 'tikkunsidra s-suġġerimenti li ġejjin:
- Tibżax li titlaq u tkun taf meta ttemm ir-relazzjoni.
- Kun żgur li m'intix taħt xi periklu fiżiku imminenti.
- Kun żgur li dejjem għandek it-telefon tiegħek miegħek biex tipprepara għal emerġenza.
- Jekk tħossok mhedded, sib post sigur fejn tmur.
- Tikkuntattjax lil min jabbuża tiegħek u lanqas iwieġeb għat-tentattivi tagħhom biex jikkomunikaw.
- Għal darb'oħra, fittex għajnuna professjonali biex taħdem permezz tal-isfidi.
L-ebda tip ta 'abbuż mhu aċċettabbli, fiżiku, emozzjonali, eċċ., fittex is-sinjali ta 'abbuż emozzjonali fir-relazzjoni tiegħek u agħraf jekk ir-relazzjoni tiegħek hijiex tassew salvabbli jew wasalx iż-żmien li titlaq minn dik ir-relazzjoni.
Qari Relatat: 8 Modi Kif Twaqqaf l-Abbuż Emozzjonali fiż-Żwieġ