X'inhi t-Terapija ta 'Relazzjoni - Tipi, Benefiċċji u Kif Jaħdem

Kontenut

• X'inhi t-terapija ta 'relazzjoni?
• Tipi ta 'terapija ta' relazzjoni
• 1. Metodu Gottman
• 2. Terapija ffokata fuq l-emozzjoni
• 3. Terapija narrattiva
• 4. Terapija konjittiva fl-imġieba
• Terapija ta 'relazzjoni vs terapija individwali
• In-nies għaliex jagħmlu pariri dwar ir-relazzjoni?
• Statistika ta 'pariri dwar relazzjonijiet
• Benefiċċji ta 'pariri dwar relazzjonijiet
• X'relazzjoni ma tagħmilx pariri?
• Meta tfittex terapija ta 'relazzjoni?
• Kif taħdem il-konsulenza dwar ir-relazzjoni?
• Dak li titgħallem waqt pariri dwar relazzjonijiet
• X'tistenna mill-pariri
• Kif tagħmel it-terapija tar-relazzjoni effettiva?
• X'għandek tagħmel jekk is-sieħeb tiegħek jirrifjuta t-terapija?
• Kif issib relazzjoni terapista?
• Terapija personalment vs online / app
• Konklużjoni

Koppji li qed jesperjenzaw kunflitt jew sempliċement mhux qed iħossuhom sodisfatti fir-relazzjoni tagħhom jistgħu jfittxu pariri dwar ir-relazzjonijiet biex jgħinuhom jegħlbu d-differenzi tagħhom u joħolqu rabta aktar b'saħħitha.

Jekk qed tikkunsidra terapija ta 'relazzjoni, huwa utli li tkun taf x'għandek tistenna, bħal dak li jagħmel konsulent ta' relazzjoni, jagħmel xogħol ta 'pariri dwar relazzjonijiet, u x'jiġri fil-pariri dwar relazzjonijiet.

It-tweġibiet għal dawn il-mistoqsijiet jistgħu jgħinuk tiddeċiedi jekk il-pariri humiex għażla tajba għalik.

X'inhi t-terapija ta 'relazzjoni?

It-terapija ta 'relazzjoni hija forma ta' pariri li fihom żewġ persuni f'relazzjoni intima jew romantika, bħal żwieġ jew relazzjoni ta 'dating fit-tul, jirċievu għajnuna biex jaħdmu permezz ta' problemi ta 'relazzjoni u jsolvu l-kunflitt.

L-għan tat-terapija ta 'relazzjoni mhuwiex li żebgħa sieħeb wieħed bħala "raġel ħażin" jew dak li għandu t-tort għall-problemi kollha f'relazzjoni, iżda pjuttost biex jgħin lill-koppji jsolvu l-problemi tagħhom flimkien, bħala tim.

Xi esperti jiddeskrivu t-terapija għal kwistjonijiet ta 'relazzjoni bħala ambjent fejn il-koppji jistgħu jitgħallmu għaliex il-komunikazzjoni tagħhom hija mblukkata.

F'xi każijiet, il-koppji qed jiġġieldu dwar kontenut speċifiku, bħall-fatt li membru wieħed tas-sħubija jrid imur għal stat ieħor, u l-ieħor le.

Min-naħa l-oħra, xi drabi jseħħu problemi ta 'relazzjoni minħabba kwistjonijiet mal-proċess ta' komunikazzjoni.

Pereżempju, membru wieħed tar-relazzjoni jista 'jgħajjat ​​u jgħajjat, u jikkawża lill-ieħor jibki kull meta jiġu diskussi differenzi ta' opinjoni.

Tipi ta 'terapija ta' relazzjoni

Hemm diversi tipi ta 'terapija ta' relazzjoni.

1. Metodu Gottman

Tip wieħed huwa l-Metodu Gottman, li juża kemm sessjonijiet individwali kif ukoll sessjonijiet ta ’koppji biex jiddeterminaw problemi f’relazzjoni u jgħinu lill-koppji jaħdmu flimkien b’mod aktar effettiv.

2. Terapija ffokata fuq l-emozzjoni

Tip ieħor ta 'terapija ta' relazzjoni huwa terapija ffokata fuq l-emozzjoni jew EFT. Fl-EFT, ir-relazzjoni terapista tgħin lill-koppji biex jidentifikaw l-emozzjonijiet sottostanti involuti fil-problemi tar-relazzjoni tagħhom.

Pereżempju, jekk il-koppji dejjem jiġġieldu biex wieħed minnhom ma jagħmilx id-dixxijiet, il-kwistjoni sottostanti tista 'tkun li membru wieħed tal-koppja jħossu inadegwat, li jiggrava meta s-sieħeb tagħhom ma jirrispettax it-talbiet tagħhom għall-għajnuna bid-dixxijiet.

Fl-aħħar mill-aħħar, it-tagħlim li jesprimu l-emozzjonijiet fil-kuntest ta 'relazzjoni jgħin lill-imsieħba jagħrfu lil xulxin bħala siguri.

3. Terapija narrattiva

It-terapija narrattiva hija strateġija oħra li terapista ta 'relazzjoni jista' juża. F'din il-forma ta 'terapija, nies li jaħdmu fuq problemi ta' relazzjoni jitgħallmu jirrikostitwixxu n-narrattivi jew l-istejjer li jgħidu lilhom infushom dwar ir-relazzjoni u s-sieħeb tagħhom.

Pereżempju, jekk l-istorja tar-relazzjoni ta 'sieħeb wieħed hija partikolarment negattiva, din tista' twassal għal problemi. Il-kitba mill-ġdid ta 'storja ġdida li hija aktar pożittiva u / jew realistika tista' tgħin lill-koppji jimxu 'l quddiem flimkien.

4. Terapija konjittiva fl-imġieba

Terapisti ta 'relazzjoni jistgħu jużaw ukoll terapija ta' mġieba konjittiva fil-pariri ta 'relazzjoni. Dan it-tip ta 'terapija ġie riċerkat tajjeb u huwa metodu effettiv.

Fit-terapija konjittiva-komportamentali, il-koppji jistgħu jitgħallmu kif il-ħsibijiet tagħhom jaffettwaw l-emozzjonijiet u l-imġieba tagħhom fir-relazzjoni.

Dan jista 'jgħinhom jiżviluppaw fehim akbar ta' kif il-ħsibijiet tagħhom jinfluwenzaw il-ħajja ta 'kuljum fis-sħubija u kif jistgħu jibdlu l-ħsibijiet tagħhom biex ikunu aktar ta' għajnuna.

Lil hinn minn stili ta 'pariri differenti, hemm metodi differenti biex tirċievi terapija ta' relazzjoni. Pereżempju, huwa possibbli li tipparteċipa fl-għoti ta 'pariri onlajn minflok tmur f'uffiċċju għal pariri in-person.

Bil-pariri onlajn, għandek l-għażla li tirċievi terapija mill-kumdità tad-dar tiegħek permezz tal-webcam. Tista 'wkoll tikkomunika mat-terapista tiegħek permezz ta' chat online jew email.

Filwaqt li hemm diversi tipi differenti ta 'pariri dwar relazzjonijiet, l-aħjar strateġija għal kull koppja tiddependi fuq il-ħtiġijiet u s-sitwazzjoni unika tagħhom. Dak li jaħdem għal koppja waħda jista 'ma jaħdimx għal ieħor.

Xi nies jistgħu jippreferu metodi personalment, filwaqt li oħrajn jagħmlu tajjeb ħafna bl-għoti ta 'pariri onlajn. Terapista ta 'relazzjoni jista' jgħinek tiddetermina l-aħjar tip ta 'pariri għas-sitwazzjoni tiegħek.

Terapija ta 'relazzjoni vs terapija individwali

Jekk qed tesperjenza problemi fir-relazzjoni tiegħek, huwa importanti wkoll li tifhem id-differenza bejn it-terapija tar-relazzjoni u t-terapija individwali.

Jekk membru wieħed ta 'relazzjoni qed jittratta ma' stressor jew problema personali diffiċli, jista 'jinftiehem li jikkawża problemi fir-relazzjoni; madankollu, il-konsulenza dwar ir-relazzjonijiet mhix dejjem meħtieġa.

Kultant, jekk sieħeb wieħed jaħdem fuq il-problemi tagħhom permezz ta 'pariri individwali, problemi ta' relazzjoni jieħdu ħsieb tagħhom infushom.

Dan ma jfissirx li sieħeb li qed jittratta problemi personali għandu t-tort għall-problemi kollha fir-relazzjoni, imma xi kultant, li taħdem fuqu nnifsu jibbenefika mir-relazzjoni jekk il-problema mhix riżultat ta 'komunikazzjoni ħażina jew differenzi ta' opinjoni bejn l-imsieħba.

Pereżempju, jekk sieħeb wieħed ikollu problemi serji ta ’mmaniġġjar tar-rabja li jwasslu għal aggressività u ġlied li jeskala malajr, jista’ jkun l-aħjar għal dak is-sieħeb li jagħmel xi xogħol individwali biex jgħinhom jegħlbu r-rabja tagħhom u għalhekk ma tkunx fsada fir-relazzjoni.

Jista 'jkun neċessarju li l-koppja tagħmel pariri dwar ir-relazzjoni aktar tard jekk il-kunflitt jippersisti, iżda s-soluzzjoni tal-problema tal-immaniġġjar tar-rabja hija l-ewwel pass tajjeb.

In-nies għaliex jagħmlu pariri dwar ir-relazzjoni?

In-nies spiss jistaqsu dwar il-problemi ta 'relazzjoni li jwasslu lin-nies biex jagħmlu pariri. Hemm diversi raġunijiet li jistgħu jirriżultaw fi koppja li tagħżel li tfittex pariri. Uħud minnhom huma kif ġej:

• Biex jgħinuhom jegħlbu n-nuqqas ta 'qbil huma sempliċement ma jistgħux jidhru li jsolvu.
• Minħabba li jitħabtu biex jikkomunikaw jew jesprimu s-sentimenti tagħhom lil xulxin.
• Minħabba li qed jesperjenzaw fatturi ta 'stress li nterferew fir-relazzjoni.
• Bħala mod biex tgħinhom jaqblu dwar deċiżjonijiet importanti, fil-passat ma kinux kapaċi jaqblu.
• Minħabba li kien hemm infedeltà jew abbuż fir-relazzjoni.

F'xi każijiet, il-koppji jistgħu jfittxu pariri dwar ir-relazzjoni għax iridu jipprevjenu problemi futuri.

Pereżempju, jistgħu jingħataw pariri fil-bidu ta 'żwieġ bħala miżura preventiva, sabiex ikunu jistgħu jitgħallmu ħiliet ta' komunikazzjoni u jiżviluppaw l-għodda meħtieġa għal sħubija b'saħħitha.

Ħrafa komuni hija li l-koppji jeħtieġu pariri biss meta divorzju jew tifrik ikun imminenti, iżda r-realtà hi li huwa importanti li tfittex pariri qabel ma tasal f'dan il-punt, jew jista 'jkun tard wisq.

Statistika ta 'pariri dwar relazzjonijiet

Mistoqsija waħda li n-nies spiss ikollhom meta jikkunsidraw l-għoti ta 'pariri hija, "L-għoti ta' pariri dwar ir-relazzjoni jgħin?" Biex twieġeb din il-mistoqsija, huwa importanti li tħares lejn l-istatistika tal-pariri.

Hawn huma xi fatti dwar il-pariri:

• Ir-riċerka turi li r-rata ta 'suċċess tat-Terapija ffokata fuq l-Emozzjoni hija għolja daqs 75%, li jfisser li dan il-metodu jaħdem għal maġġoranza ta' koppji.
• Riċerka oħra mill-Assoċjazzjoni Amerikana tat-Terapisti taż-Żwieġ u l-Familja turi li 98% tal-koppji jirrapportaw li l-għoti ta ’pariri dwar ir-relazzjoni kien ta’ suċċess għalihom.
• Il-pariri mhumiex garantiti li jaħdmu; xi riċerka turi li 38% tal-koppji mhux se jsibuha ta 'benefiċċju.
• Il-koppja tipika tqatta 'sitt snin ma tkunx kuntenta qabel ma tfittex pariri, u jista' jkun għalhekk li xi nies ma jħossux li huma ta 'suċċess fil-pariri. Forsi stennew wisq biex ifittxu intervent professjonali.

Ibbażat fuq statistiċi ta 'pariri dwar relazzjonijiet, huwa tajjeb li ngħidu li l-pariri jistgħu jaħdmu, speċjalment jekk il-koppji jfittxu l-għajnuna ta' terapista ta 'relazzjoni fl-ewwel sinjali ta' nkwiet qabel ma l-problemi ta 'relazzjoni jsiru diffiċli wisq biex jiġu solvuti.

Benefiċċji ta 'pariri dwar relazzjonijiet

Ir-riċerka turi li l-għoti ta ’pariri jista’ jaħdem, speċjalment jekk il-koppji jfittxu l-għajnuna qabel ma l-problemi jsiru kkumplikati wisq jew profondi wisq biex jissolvew.

Meta l-koppji jfittxu pariri qabel ma jħallu n-nuqqas ta 'qbil jisfidaw, jistgħu jistennew uħud mill-benefiċċji li ġejjin tal-pariri dwar ir-relazzjoni:

• Ix-xejriet ta 'komunikazzjoni tagħhom se jtejbu u jsiru aktar b'saħħithom. Pereżempju, iż-żewġ imsieħba se jkollhom ħin aktar faċli biex jesprimu l-emozzjonijiet tagħhom u jitolbu dak li għandhom bżonn fir-relazzjoni filwaqt li jibqgħu jirrispettaw.
• Il-koppji jkunu ppreparati aħjar biex jieħdu deċiżjonijiet kbar flimkien.
• Il-konjuġi jew l-imsieħba jsibuha inqas diffiċli biex isolvu l-problemi flimkien.
• L-imsieħba se jitgħallmu ħiliet tajbin għas-soluzzjoni tal-kunflitti, bħal kif jisimgħu aħjar u kif jidentifikaw nuqqas ta 'ftehim.

Fl-aħħar mill-aħħar, il-konsulenza dwar ir-relazzjoni tista 'żżomm l-imsieħba flimkien meta jkunu qegħdin jikkunsidraw id-divorzju jew is-separazzjoni.

X'relazzjoni ma tagħmilx pariri?

Kultant, in-nies jaħsbu li konsulent dwar ir-relazzjoni jgħid lil membru wieħed tas-sħubija li huma t-tort tal-problemi kollha fir-relazzjoni.

Kunċett żbaljat ieħor huwa li terapista b'relazzjoni se "jirranġa" sieħeb wieħed sabiex ir-relazzjoni tkun tista 'terġa' tkun kuntenta, iżda dan mhux il-każ.

Fil-konsulenza dwar ir-relazzjoni, iż-żewġ imsieħba jitgħallmu kif jikkontribwixxu għal kunflitt jew komunikazzjoni ħażina, u t-tnejn jitgħallmu modi ta 'komunikazzjoni aktar b'saħħithom ma' xulxin.

Ħaġa oħra li l-konsulenza ma tagħmilx hi li tgħid lill-koppji jekk għandhomx jibqgħu flimkien jew jiddivorzjaw. Mhuwiex l-irwol tar-relazzjoni terapista li tgħid lil koppja biex tiddivorzja.

Din hija deċiżjoni li l-koppja trid tieħu waħedha. Jekk koppja tagħżel id-divorzju, konsulent dwar ir-relazzjoni jista 'jgħinhom jinnavigaw fil-proċess filwaqt li jżommu l-kunflitt għal minimu.

Meta tfittex terapija ta 'relazzjoni?

L-esperti jirrakkomandaw li l-koppji jfittxu terapija ta ’relazzjoni malli jindunaw li l-problemi ta’ relazzjoni qed jinterferixxu mal-funzjonament ta ’kuljum.

Pereżempju, jekk koppja qed tiġġieled dwar l-istess kwistjonijiet ripetutament, jew isibu li qed ikollhom aktar interazzjonijiet negattivi minn interazzjonijiet pożittivi fil-biċċa l-kbira tal-ġranet, probabbilment wasal iż-żmien li tfittex pariri.

Tistennax sakemm il-problemi huma tant gravi li m'intix kapaċi timxi 'l quddiem.

Jista 'jkun ukoll idea tajba li tfittex terapija ta' relazzjoni qabel ma tiżżewweġ. Dan jista 'jgħinek u lis-sieħeb tiegħek biex tiżviluppa l-ħiliet għal żwieġ b'saħħtu u b'saħħtu.

Pereżempju, tista 'tiddiskuti aspettattivi rigward is-sess, li jkollok it-tfal, li taqsam id-dmirijiet tad-dar, u li timmaniġġja l-finanzi.

Dan iqiegħdek fuq is-sieq it-tajba għal żwieġ aktar b'saħħtu għax tkun taf x'jistenna s-sieħeb tiegħek, u b'hekk ikun inqas probabbli li tiltaqa 'ma' komunikazzjonijiet ħżiena jew kunflitt.

Fit-tarf oppost tal-ispettru, xi koppji jistgħu jfittxu pariri meta jkunu għaddejjin minn divorzju jew separazzjoni.

Jekk il-koppji huma separati u jikkunsidraw li jerġgħu jingħaqdu flimkien, it-terapija ta 'relazzjoni tista' tgħinhom jiddeterminaw jekk id-differenzi tagħhom humiex rikonċiljabbli.

Min-naħa l-oħra, jekk koppja ħadet id-deċiżjoni li tiddivorzja, l-għoti ta ’pariri dwar ir-relazzjonijiet jista’ jkun post sigur għaż-żewġ membri taż-żwieġ biex jesprimu r-rabja u n-niket tagħhom u jitgħallmu modi biex ikunu amikevoli kemm jista ’jkun wara d-divorzju.

Il-pariri jistgħu jkunu wkoll ambjent xieraq għall-immaniġġjar tal-kunflitti rigward il-kustodja tat-tfal u l-arranġamenti finanzjarji.

Kif taħdem il-konsulenza dwar ir-relazzjoni?

• Dak li titgħallem waqt pariri dwar relazzjonijiet

Meta tkun qed tikkunsidra l-għoti ta 'pariri, probabbilment tkun qed tistaqsi kif taħdem it-terapija għal kwistjonijiet ta' relazzjoni. Fl-istadji tal-bidu, is-sessjonijiet ta 'terapija x'aktarx ma jkunux kunflittwali ħafna.

Dan għaliex it-terapija tar-relazzjoni tibda bit-terapista tar-relazzjoni tiegħek tiġbor informazzjoni mingħandek u s-sieħeb tiegħek biex tifhem l-istorja ta ’ħajtek u l-istorja ta’ problemi ta ’relazzjoni.

Kull sieħeb se jkollu ċans jitkellem u jaqsam in-naħa tiegħu tal-istorja.

Wara s-sessjoni inizjali tiegħek, ir-relazzjoni terapista tista 'saħansitra titlob lil kull sieħeb biex jiltaqa' mat-terapista individwalment, sabiex iż-żewġ imsieħba jkunu jistgħu jaqsmu informazzjoni li jistgħu ma jkunux komdi jaqsmu quddiem is-sieħeb tagħhom.

Sessjoni individwali tippermetti wkoll lit-terapista jara kif il-koppji jinteraġixxu flimkien u jekk hemmx xi differenzi fil-mod kif jinteraġixxu meta jkunu waħedhom.

• X'tistenna mill-pariri

Għandek tistenna li jinqalgħu xi emozzjonijiet intensi waqt it-terapija tar-relazzjoni, u l-affarijiet jistgħu saħansitra jmorru għall-agħar għal ftit qabel ma jmorru aħjar.

Ħafna drabi, meta l-koppji ma jkunux qed jikkomunikaw sewwa jew ma jifhmux lil xulxin, huwa minħabba li qed iżommu informazzjoni lura jew jużaw mekkaniżmi ta 'difiża biex jipproteġu lilhom infushom.

Ipprova wkoll:X'inhu l-Kwizz tal-Istil tal-Komunikazzjoni Tiegħek

Dan ifisser li l-emozzjonijiet u l-ħsibijiet veri jistgħu joħorġu għall-ewwel darba waqt is-sessjonijiet ta 'terapija ta' relazzjoni, li jwasslu għal xi skambji intensi bejn l-imsieħba.

Hekk kif is-sessjonijiet ta 'konsulenza dwar ir-relazzjoni jimxu' l quddiem, tista 'tistenna li l-konsulent dwar ir-relazzjoni jaġixxi bħala medjatur. Il-konsulent tiegħek jista 'wkoll jindika kwistjonijiet li joħorġu fid-dawl waqt il-pariri jew jindikaw mudelli ta' komunikazzjoni ħżiena għas-saħħa.

Matul it-terapija, tista 'tistenna li titgħallem ħiliet ta' komunikazzjoni aħjar, tibdel il-mod kif tara lil sieħbek u r-relazzjoni, u tiżviluppa l-abbiltà li taħdem mas-sieħeb tiegħek bħala sieħeb tat-tim aktar milli avversarju.

Ara wkoll: X'nistgħu nitgħallmu fit-terapija tal-koppji

Kif tagħmel it-terapija tar-relazzjoni effettiva?

Il-konsulenza dwar ir-relazzjoni tista 'tkun ta' sfida, għalhekk huwa importanti li ż-żewġ membri tas-sħubija jkunu impenjati u lesti li jagħmlu l-isforz biex jagħmluha taħdem.

Hemm, fortunatament, xi passi li tista 'tieħu biex it-terapija ta' relazzjoni tkun aktar effettiva.

Hawn huma xi suġġerimenti:

• Kun onest. M’għandekx għalfejn taqsam kull dettall intimu ta ’ħajtek mat-terapista tiegħek, imma jekk tipprova tpinġi lilek innifsek f’ċertu dawl, jew toħloq storja falza tar-relazzjoni tiegħek, it-terapista tiegħek ma jkunx jista’ jgħinek.
• Kun bil-quddiem dwar il-motivazzjonijiet tiegħek biex tfittex pariri. Huwa importanti, li tkun onest dwar il-miri tiegħek, u għalhekk ir-relazzjoni terapista tiegħek tista 'tintervjeni b'mod effettiv.
• Iddiskuti affarijiet li tgħallmu fit-terapija ladarba terġa 'lura d-dar. Tista 'biss tqatta' siegħa jew tnejn fil-ġimgħa mat-terapista tar-relazzjoni tiegħek, u għalhekk huwa importanti li tittrasferixxi l-ħiliet li tgħallimt fit-terapija għall-ħajja reali tiegħek ladarba terġa 'lura d-dar.

Ipprova wkoll: Kwizz tal-Onestà għall-Koppji

X'għandek tagħmel jekk is-sieħeb tiegħek jirrifjuta t-terapija?

Kultant, membru wieħed ta 'sħubija jista' jkun irid terapija, iżda l-ieħor jirrifjuta.

Jekk dan huwa l-każ, tista 'tikkunsidra li tmur għal terapija individwali biex tara jekk hemmx xi kwistjonijiet personali li tista' taħdem fuqhom, jekk solvuti, jgħinuk tkun komunikatur aħjar.

Forsi t-titjib tal-ħiliet tiegħek ta 'komunikazzjoni u riżoluzzjoni tal-kunflitti jgħin lis-sħubija.

Jekk is-sieħeb tiegħek jirrifjuta t-terapija, jista 'jkun ta' benefiċċju wkoll għalik li jkollok konversazzjoni mas-sieħeb tiegħek dwar ir-raġuni tiegħu jew tagħha għaliex ma tridx tipprova pariri dwar relazzjonijiet.

Forsi s-sieħeb tiegħek huwa inkwetat li t-terapija ma taħdimx, jew is-sieħeb tiegħek iħoss li tmur għal pariri hija għażla negattiva. Jista 'jkun li tkun tista' tgħin lis-sieħeb tiegħek jegħleb ir-reżistenza biex imur għat-terapija jekk tħallihom jesprimu l-biżgħat tagħhom.

Min-naħa l-oħra, tista 'tikkomprometti u taqbel ma' pjan alternattiv, bħal li jkollok check-in ta 'kull ġimgħa dwar l-istatus tar-relazzjoni u kwalunkwe kwistjoni li trid tiġi diskussa.

Kif issib relazzjoni terapista?

Jekk qed tfittex terapista ta 'relazzjoni, jista' jkun utli li tfittex psikologi lokali, konsulenti, ħaddiema soċjali, jew terapisti taż-żwieġ u tal-familja.

Iċ-ċentru lokali tiegħek ta 'pariri jew il-klinika tas-saħħa mentali tal-komunità x'aktarx timpjega wieħed minn dawn il-professjonisti li huwa kkwalifikat biex jipprovdi terapija ta' relazzjoni.

Tista 'wkoll tagħmel tfittxija fuq l-Internet għal fornituri fl-inħawi tiegħek jew tistaqsi lil xi ħabib jew kollega għal rakkomandazzjoni dwar terapista li ħadem għalihom.

Terapija personalment vs online / app

Meta tkun qed tfittex terapista ta 'relazzjoni, għandek tikkunsidra jekk tagħżilx terapija personalment jew online. Jekk inti f'relazzjoni ta 'distanza twila jew is-sieħeb tiegħek jivvjaġġa għax-xogħol, jista' jkun ta 'għajnuna li tagħżel terapista online.

Terapija onlajn tista 'tkun ta' benefiċċju wkoll jekk int u s-sieħeb tiegħek sseparajt u m'intix tgħix flimkien.

Barra minn hekk, it-terapija ta 'relazzjoni onlajn tista' tkun għażla tajba għal koppji li għandhom skedi impenjattivi iżda xorta jridu jagħmlu ħin għat-terapija. Tista 'ssib ukoll li t-terapija onlajn hija orħos f'xi każijiet.

Konklużjoni

It-terapija ta 'relazzjoni tista' tgħin lill-koppji li qed jittrattaw kunflitt jew stress li ma jistgħux jidhru li jsolvu waħedhom.

Terapista ta 'relazzjoni jista' jipprovdi perspettiva newtrali u jgħin lill-koppji jiżviluppaw ħiliet ta 'komunikazzjoni aktar b'saħħithom sabiex il-kunflitt ma jsirx daqshekk maniġġabbli.

Filwaqt li huwa komuni għall-koppji li jfittxu pariri meta jinqalgħu l-problemi, xi msieħba jistgħu saħansitra jfittxu pariri qabel iż-żwieġ biex joħolqu bażi soda għal żwieġ b'saħħtu.

Tkun xi tkun is-sitwazzjoni tiegħek, ħafna mir-riċerka turi li l-pariri dwar ir-relazzjonijiet jaħdmu.